L'originale pedana di Bosco (NEMES) è una semplice pedana che oscilla con frequenze comprese fra i 10 e i 60 Hz. Durante l'applicazione tutto il corpo oscilla. In genere si alterna un minuto di lavoro a uno di pausa per un totale di 10' di lavoro. Fondamentale la posizione che il soggetto assume; a seconda della posizione si stimola un'opportuna grandezza fisiologica.
È abbastanza facile comprendere il significato delle varie posizioni, adattandole a un programma individuale, tenendo conto dello stato del soggetto e degli effetti su muscoli, nervi, neurotrasmettitori, articolazioni, ossa, sistema circolatorio, sistema ormonale.
Gli effetti dipendono da:

• frequenza applicata
• ampiezza dell'oscillazione
• accelerazione
• durata della vibrazione
• posizione del soggetto.

Le vibrazioni non hanno controindicazioni. Ricerche condotte in Scandinavia (i cui paesi sono molto severi nel tutelare la salute di chi utilizza strumentazione) hanno rilevato che le vibrazioni prodotte da un trapano producono effetti collaterali (nelle articolazioni soprattutto) dopo 2.000 ore di impiego, pari a 12.000 sessioni di NEMES (da 10'), cioè a 32 anni di sedute giornaliere. Ovviamente si comprende che la pedana è molto meno traumatica di balzi, sollevamento pesi, stretching fatto male ecc.

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