Il Metodo Feldenkrais  ha per tema l’apprendimento e il movimento, visti sotto gli aspetti neurologico, fisiologico e comportamentale. Il metodo lavora sul corpo e sulla mente per far sì che si apprenda, attraverso specifici esercizi, un meccanismo di auto miglioramento del movimento corporeo. E’ stato ideato da Moshe Feldenkrais fisico ed ingegnere russo—israeliano (1904-1984).

Il Metodo Feldenkrais è basato sulla profonda integrazione tra movimento, sensazioni, sentimento e pensiero, e permette attraverso sequenze di movimenti facili e piacevoli di:

• ritrovare flessibilità nella colonna vertebrale
• armonizzare le curve fisiologiche (dorsale-lombare-sacrale)
• rendere più armoniosa la postura dell’intero corpo
• eliminare tensione negli occhi, nella cervicale e nella mandibola
• ritrovare la respirazione naturale
• migliorare le prestazioni fisiche e la creatività
• sentirsi sicuri e rilassati.

Il Metodo Feldenkrais è una disciplina di apprendimento che aiuta a rendere i movimenti del corpo più facili, piacevoli, efficienti, eleganti ed armoniosi. Non si tratta né di una ginnastica né di una terapia, ma di un metodo che insegna a porsi con un atteggiamento naturale nei confronti del movimento e a non spingersi mai oltre il limite di un’attività fisica piacevole e facile. I suoi benefici si riflettono sulla postura, sul modo di muoversi, di dormire, in sintesi di vivere.